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Session d'hiver de renforcement musculaire pour le trail

12 semaines : du mardi 4 janvier au mardi 22 mars 2022


Quand: tous les mardis de 16h15 à 17h à partir du 4 janvier 2022

Lieu: Espace SEMENCES, 32 ch. Schweizer, Sutton (venez découvrir cet espace nouvellement aménagé à Sutton, anciennement la mielerie de Simon Riel)


Un 45 minutes bien investi pour ceux et celles qui souhaitent mieux attaquer les montées, avec plus de puissance, et mieux appréhender les descentes, qui sont très traumatisantes pour les muscles.

De la bonne musique et de la bonne humeur: 10 minutes d'échauffement et 30 minutes d'exercices spécifiques; proprioception, pliométrie, coordination, équilibre...


RÉSERVATION OBLIGATOIRE

6 personnes max/cours (covid oblige)

Cours à l'unité 20$

ou

Inscription pour la session 18$/cours, soit 216$

5$ de rabais par cours pour les coureurs du Club de Trail de Sutton, soit 15$/cours, 180$ pour la session!

Virement interac à aurelie@naturopathedusport.com pour réserver votre place, et svp me transmettre votre nom, prénom, adresse mail et numéro de téléphone.


Ne tardez pas, déjà plus que quelques places disponibles.


Pour toutes question, Aurélie (514) 229-8880


À bientôt dans les sentiers ou sur le tapis! :)






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